Wednesday, February 28, 2024
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भिगोकर खाएं मुनक्का, शरीर को मिलेंगे फायदे


हेल्दी पेट – मुनक्का फाइबर से भरपूर होता है,ऐसे ,में इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस, अपच आदि को दूर करने का काम करता है और अच्छे बैक्टीरिया को भी शरीर में बढ़ाता है।


हाई फाइबर – मुनक्का फाइबर से भरपूर होता है, जिससे आपको लम्बे समय तक भूख नहीं लगती है। इस तरह आप कम खाते है और ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं। यह मेटाबॉलिस्म बढ़ाता है। इसे खाने से वेट कण्ट्रोल में रहता है।

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एनीमिया – खून की कमी से होने वाली बीमारी एनीमिया के खिलाफ भी मुनक्का काफी फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाला आयरन, विटामिन बी हीमोग्लोबिन और आरबीसी को बढ़ाने का काम करते है।


बीपी – हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए मुनक्का बीपी को कम कर, उसे कण्ट्रोल में लेन में मदद करता है। मुनक्के में पाए जाने वाला कैल्शियम और पोटैशियम इसके लिए मददगार होते है।

By Neeru Rajput

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